抑鬱症的前兆有什麼

抑鬱症是一種常見的心理疾病，通常有持續的低落情緒、興趣減退和睡眠障礙等表現。這些症狀可能輕微，也可能嚴重影響日常生活。

1.持續的低落情緒：抑鬱症患者往往感到心情沉重，對日常活動缺乏興趣和動力。這種情緒低落可能持續數周甚至數月，與正常的情緒波動不同，它不會因積極事件而有所改善。

2.興趣減退：患者可能對以往喜歡的活動失去興趣，包括社交活動、愛好和工作。這種興趣的喪失是抑鬱症的一個重要標誌，因為它影響到個體的生活質量和社交關係。

3.睡眠障礙：抑鬱症患者可能會出現睡眠問題，如失眠或過度睡眠。這些睡眠障礙可能會進一步加劇情緒問題，因為睡眠不足或過度睡眠都與情緒調節有關。

抑鬱症是一種需要關注和及時治療的疾病。如果出現了上述症狀，建議盡早尋求專業醫療幫助。同時，保持健康的生活方式，如規律的作息、適量的運動和均衡的飲食，對於預防和緩解抑鬱症狀都有積極作用。