孕婦可以吃腰果嗎

孕婦通常可以適量食用腰果，因為腰果富含蛋白質、健康脂肪和多種礦物質，對孕婦和胎兒的健康有益。然而，需要注意的是，對於某些孕婦來說，腰果可能會引起過敏反應，尤其是對於有堅果過敏史的孕婦。

在考慮食用腰果時，孕婦應該首先了解自己是否對堅果類食品過敏。如果不確定，最好在醫生的建議下進行過敏測試。此外，孕婦在食用腰果時應注意不要過量，因為堅果類食品熱量較高，過量食用可能會導致體重增加過快。例如，孕婦可以選擇食用杏仁、核桃和開心果等其他堅果作為營養補充，但同樣應在醫生指導下適量食用。

總之，孕婦在食用腰果前應谘詢醫生，並注意個人過敏史和適量原則，以確保健康和安全。