心跳多少算正常

通常，成年人靜息心率在每分鍾60至100次之間被認為是正常的。然而，這個範圍可能會因個體差異而有所不同，包括年齡、健康狀況和生活方式等因素。

心率的正常範圍受到多種因素的影響。例如，運動員和經常進行體力活動的人可能會有較低的靜息心率，這表明他們的心髒肌肉更強健，能夠更有效地泵血。另一方麵，壓力、焦慮、咖啡因攝入和某些健康狀況，如甲狀腺功能亢進，都可能導致心率升高。值得注意的是，心率也會隨著年齡的增長而逐漸降低。對於兒童來說，心率通常比成年人快，新生兒的心率可能高達每分鍾150次。

對於心率的監測和管理，建議定期進行體檢以評估心髒健康。如果心率異常，應及時就醫。在日常生活中，保持健康的生活方式，如規律運動、均衡飲食和避免過度壓力，都有助於維持正常的心率。如果醫生建議使用藥物來控製心率，應嚴格遵循醫囑，不要自行調整劑量或停藥。