榮春紅副主任醫師

中日友好醫院  婦產科

產後修複有必要做嗎

產後修複通常有必要進行,因為它有助於身體機能的恢複和預防未來可能出現的健康問題。產後修複不僅包括身體上的恢複,如子宮收縮、肌肉力量的增強,還包括心理上的調適,幫助新媽媽適應母親角色。

產後修複的措施多種多樣,從簡單的日常活動到專業的醫療幹預都有。例如,適度的產後運動可以幫助恢複腹部和盆底肌肉的力量,如凱格爾運動;合理飲食有助於身體營養的補充和體重的控製;而一些藥物,如鐵劑、維生素D和鈣片,可以在醫生指導下使用,以補充產後可能缺乏的營養素。此外,產後抑鬱的篩查和必要時的心理幹預也是產後修複的一部分。

產後修複是一個漸進的過程,建議新媽媽們在醫生的指導下進行,同時注意個人的身體反應,適時調整修複計劃。

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