肩三針是哪三針

肩周炎是一種常見的肩關節疾病，通常表現為肩部疼痛和活動受限。治療肩周炎的方法多樣，其中“肩三針”指的是通過針灸治療肩周炎的三種常用穴位。

1.肩貞穴：位於肩關節後方，肩胛骨內側緣，是治療肩周炎的主要穴位之一。針灸此穴可以緩解肩部疼痛，改善肩關節活動度。

2.肩髃穴：位於肩部，三角肌的前緣，是另一個常用的穴位。刺激肩髃穴有助於促進肩部血液循環，減輕炎症反應。

3.肩井穴：位於頸部與肩部交界處，是肩周炎治療中的重要穴位。針灸肩井穴可以緩解肩部肌肉緊張，提高肩部的舒適度。

對於肩周炎患者來說，除了接受針灸治療外，日常生活中還應注意肩部保暖，避免過度勞累，適當進行肩關節的溫和運動以增強肌肉力量和靈活性。若症狀持續不緩解，應及時就醫，尋求專業的醫療建議和治療。