肩胛骨穴位有哪些

肩胛骨區域的穴位通常包括天宗穴、肩井穴和肩貞穴等。這些穴位在中醫理論中具有調節氣血、緩解疼痛的作用。

1.天宗穴：位於肩胛骨岡下窩中央，是治療肩背疼痛、肩周炎的常用穴位。通過按摩或針灸此穴位，可以促進局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。

2.肩井穴：位於大椎穴與肩峰連線的中點，是調節肩部氣血、緩解肩頸僵硬的重要穴位。適當刺激肩井穴，有助於改善肩部不適和肩頸疲勞。

3.肩貞穴：位於肩胛骨內側緣，靠近脊柱的位置。此穴位有助於緩解肩背部的疼痛和僵硬，對於肩周炎、肩背肌肉勞損等病症有一定的療效。

肩胛骨區域的穴位按摩或針灸治療，應在專業醫師指導下進行。平時注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，以減少肩背部的不適。如出現肩背部疼痛、僵硬等症狀，應及時就醫，以免延誤病情。