過食肥甘厚味會對身體造成哪些傷害

過食肥甘厚味通常會引起肥胖、血脂異常和消化係統負擔加重等問題。

1.肥胖：長期攝入高熱量食物，身體無法消耗掉多餘的熱量，導致脂肪積累，體重增加。

2.血脂異常：過多攝入高脂肪食物，會使血液中的脂質含量升高，增加動脈硬化和心血管疾病的風險。

3.消化係統負擔：油膩食物不易消化，長期過食會增加胃腸道的消化負擔，引發消化不良、便秘等問題。

日常飲食應以清淡為主，多吃蔬菜水果，適量攝入優質蛋白質和適量脂肪。如果出現血脂異常、肥胖等問題，應及時就醫，調整飲食習慣，必要時進行藥物治療。