窩骨在什麼部位

膕窩是人體膝關節後方的菱形凹陷區域，不屬於骨骼結構。這一區域由周圍的肌肉、肌腱及骨骼圍成，主要包括半膜肌、股二頭肌、腓腸肌等軟組織，內部走行著重要的血管、神經和淋巴結。

膕窩的上內側界為半膜肌和半腱肌，上外側界為股二頭肌，下內、外側界則分別由腓腸肌的內、外側頭構成。其底部由股骨下端和膝關節囊後部組成，表層覆蓋皮膚及筋膜。膕窩內有膕動脈、膕靜脈、脛神經和腓總神經通過，這些結構對下肢的血液供應和神經支配起關鍵作用。

若出現膕窩疼痛、腫脹或觸及包塊等情況，可能與囊腫、血管病變或神經受壓有關。建議及時到骨科或血管外科就診，通過超聲檢查、MRI等檢查明確病因。日常應避免久蹲或過度拉伸膝關節，運動時做好熱身防護，降低膕窩軟組織損傷風險。