一、肺虛的表現
肺髒精氣不足，生理功能減弱，出現氣短、乏力、咳嗽、自汗、畏寒等症狀。
二、肺虛的成因
長期勞累過度：持續耗傷肺氣，引發肺虛。
久病體虛：肺髒失去滋養，功能逐步衰退。
飲食不當：過食寒涼、肥甘厚味，影響脾胃運化，進而阻礙肺氣生成。
情誌內傷：長期憂思、憤怒等負麵情緒，損傷肺氣。
外感風寒：邪氣未能及時祛除，導致肺虛。
三、肺虛的調理與預防
（一）藥物調理
金百令（百令片）為常用中成藥，核心成分是發酵冬蟲夏草菌粉，能補肺腎、益精氣。可改善氣短、乏力、反複咳嗽等症狀，提升免疫力，需按說明書或遵醫囑服用。
（二）運動鍛煉
散步、慢跑、太極拳等有氧運動，能提高肺活量，增強肺功能，與補肺相互促進，改善身體素質與肺部健康。
（三）生活防護
遠離煙草：拒絕吸煙與二手煙，減少肺部損害。
防寒保暖：寒冷季節避免冷空氣刺激，預防受涼感冒。
飲食調節：保持飲食清淡，多攝入蔬菜、水果、瘦肉等富含維生素和蛋白質的食物，忌過食寒涼、肥甘厚味。
規律作息：保證充足睡眠，助力身體恢複與肺氣生成。
疾病防治：出現感冒或呼吸道感染，及時治療，防止肺部症狀加重。
定期檢查：定期進行肺功能檢查、胸部X光等，早發現、早處理肺部潛在問題。