饒凱華副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院  神經內科

草莓能提高記憶力嗎

草莓通常對改善記憶力有一定的輔助作用,但其效果因人而異。適量食用草莓可以為人體補充多種營養物質,有助於維持大腦的正常功能。

草莓中含有豐富的維生素C、花青素等抗氧化成分,這些物質能夠幫助清除體內自由基,減少氧化應激對腦細胞的損傷。部分研究顯示,長期攝入富含抗氧化劑的食物可能對延緩認知功能衰退有益。草莓中含有的黃酮類化合物可能通過改善腦血管循環、促進神經細胞生長等方式間接影響記憶功能。但需要明確的是,這些研究多基於動物實驗或流行病學調查,尚缺乏足夠的人體臨床證據支持其直接提高記憶力的結論。

日常保持均衡飲食,規律作息,適當進行腦力鍛煉,是維護記憶力的重要方式。若出現明顯的記憶力減退,建議及時到神經內科就診檢查,排除阿爾茨海默病等神經係統疾病的可能性。

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