腎虛症狀有哪些表現？

腎虛的常見症狀通常包括精神不振、腰膝酸軟、尿頻或夜尿增多等，可能伴隨其他身體不適。中醫認為腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，症狀表現有所不同，需結合具體情況進行判斷。

1、精神不振

腎主藏精，為人體生命活動的根本。腎虛可能導致精氣不足，表現為乏力、易疲勞、注意力不集中，部分患者可能出現情緒低落或睡眠障礙，如失眠多夢等。

2、腰膝酸軟

腎位於腰部，腎虛時易出現腰部酸痛、下肢無力，久站或勞累後加重。腎精不足可導致骨髓失養，伴隨關節僵硬、走路不穩，老年人可能出現骨質疏鬆風險增加。

3、尿頻或夜尿增多

腎主水液代謝，腎氣不固時膀胱氣化功能失調，表現為排尿次數增多，尤其夜間起夜頻繁。嚴重者可能出現尿後餘瀝、遺尿，部分患者伴隨下肢浮腫。

日常生活中應注意避免過度勞累，規律作息並節製房事。飲食可適量食用黑芝麻、核桃等補腎食材，但需避免盲目進補。若症狀持續加重或出現耳鳴耳聾、性功能減退等問題，建議到正規中醫院就診，通過脈診、舌診等辨證後，遵醫囑選用金匱腎氣丸、六味地黃丸等中藥調理。