無償獻血可以幫助別人的同時也可以幫助自己，有利於身體健康。
1、幫助別人：無償獻血是一種無私奉獻的行為，可以使病患解除病痛，也可以挽救他們的生命，屬於一種社會公益事業，現在國家特別提倡，尤其是和18歲以上的成年人，需要身體健康才可以獻血，如果患有傳染性疾病，一般是不可以獻血的。
2、幫助自己：在平時喜歡吃油膩的食物，或者是不喜歡鍛煉容易導致身體的血液黏稠度增高，定期獻血可以降低心腦血管疾病的發生，人體的供血量以及造血功能也會提高，經常獻血可以對骨髓產生一定的刺激作用，使骨髓的造血組織促使更多的血細胞生成，可以讓骨髓保持旺盛的狀態，可以使人體免疫力以及抵抗力提高，有利於自身健康。
在獻血之後身體可能會有些虛弱，或者是出現低血糖的現象，可以吃一塊麵包或者是口含一顆糖，都可以緩解身體不適的現象。
在獻血之後也需要多喝一些溫開水，稀釋血液，對於身體有很好的幫助，在平時也要營養均衡，也需要在醫師的建議下，隔一段時間再次獻血，不可以過度頻繁。