檸檬怎麼泡

黃玉紅 主任醫師
消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院

檸檬可以通過溫水衝泡,也可以適當的加入冰糖,能提高檸檬水的味道。

1、溫水衝泡:可以把新鮮的檸檬切成小片,然後通過溫水衝泡,能提高檸檬的味道,檸檬可能會有一股澀澀酸味,通過適當喝點檸檬水,能起到比較好抗氧化效果,同時還能用來美白皮膚,讓皮膚看起來更加滋潤,早上睡醒之後空腹喝一杯檸檬水,能達到排出體內毒素的效果,增強腸胃的蠕動,緩解便秘的症狀。

2、適當的加入冰糖:檸檬泡水之後可以適當的放入冰糖,能用來提高檸檬的口感,讓檸檬水喝起來酸甜可口。檸檬裏麵含有豐富的維生素C維生素B1以及維生素B2,豐富的檸檬酸,煙酸,蘋果酸以及糖類和鈣質,鉀元素也比較豐富。能用來提高人體的免疫功能,同時裏麵含有豐富的有機酸,可以輔助的淡化皮膚上麵的斑塊。

平時應當適當的喝點檸檬水,千萬不要大量的喝檸檬水,在喝檸檬水的時候也要注意使用一根吸管,由於檸檬水裏麵有一股酸性,長時間不使用吸管喝檸檬水,很可能會導致牙齒受到腐蝕性,對牙齒健康狀況造成影響。

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