降血脂比較好的可以通過控製飲食和加強鍛煉，必要的情況下，也可以在醫生的指導下服用一些降血脂的藥物，這樣可以使血脂控製在正常的範圍內，以免血脂出現持續升高，損壞到肝髒的健康。
1、控製飲食：控製飲食可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，飲食要注意低鹽低脂，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，比如黃油或者是奶油，還有油酥點心等，同時還需要給身體補充一些植物固醇，比如植物油或者是堅果，還有豆製品等。
2、加強鍛煉：加強鍛煉可以適當的做一下體育運動，比如慢跑或者是騎自行車，還有遊泳等，每天堅持做運動不但可以起到控製體重的效果，還能增強自身的抵抗力，體重接近標準以後，還能起到輔助降血脂的作用。
3、降血脂的藥物：降血脂的藥物有他汀類調脂藥和貝特類調脂藥等，通過服用藥物以後能夠起到降血脂的效果，但需要在醫生的指導下服用，避免擅自用藥，以免給身體帶來一些不良的影響。
平時要養成良好的生活習慣，定期到醫院做體檢，這樣可以觀察血脂的水平。