提高腸道益生菌可以在醫生的指導下口服益生菌，還可以喝一些酸奶，這樣能夠起到改善的效果，必要的情況下還可以通過藥物的方法來改善，比如乳酸杆菌或者是雙歧杆菌等。
1、口服益生菌：口服益生菌通常需要在醫生的指導下服用，這樣可以讓益生菌在腸道內生根，促進腸道營養物質的吸收，還可以使腸道菌群平衡，從而起到提高機體免疫力的效果。
2、酸奶：酸奶裏麵含有一定的乳酸菌，適當的喝酸奶，能夠給腸內補充所需要的益菌，同時還能促進腸胃蠕動，可以有效的改善便秘以及腸內的環境，能夠起到輔助提高腸道益生菌的效果。
3、乳酸杆菌或者是雙歧杆菌：乳酸杆菌或者是雙歧杆菌是屬於調節腸道菌群的藥物，通過服用藥物以後，能夠給腸道內補充所需要的益生菌，起到提高腸道益生菌的效果，而益生菌是屬於人體腸道內特別健康的微生物，通過提高腸道益生菌以後能夠有效的改善消化不良，以及腹脹和拉肚子等。
日常飲食要注意規律，避免暴飲暴食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。