人體肝髒排毒時間表是通常在晚上11點到淩晨1點，由於這段時間人體注意熟睡的階段，肝髒結構邊流動邊解毒，解毒的同時還可以正常運轉中還會繼續產生代謝物。
肝髒在人體中是一個重要的代謝器官，除了排毒還可以達到合成蛋白、凝結因子等功效，日常生活中不要長時間熬夜，同時也不要大量喝酒，否則會給肝髒代謝帶來影響。
如果日常生活中出現肝髒排毒不好，會表現出便秘、口臭、黃褐斑、持續下降、惡心等症狀，可以在飲食上多吃一些含豐富的維生素和清淡有營養的食物，做到營養均衡，保持充足的睡眠，通常能夠幫助肝髒排毒。如果排毒不好出現轉氨酶升高，還需要在醫生的指導下用藥物治療來保肝降酶。
人體肝髒排毒的方法可以每天適當的運動10分鍾，做一些有氧運動，能夠達到保護肝髒的作用，同時也要保持心情舒暢，學會控製自己的情緒，能夠促進肝氣的疏通暢達。也可以養成良好的作息習慣，有充足的睡眠，有利於增強幹細胞功能，提高解讀能力。也要在日常生活中多喝一些溫開水，能夠促進消化，幫助身體新陳代謝，能夠代謝產物和毒素對肝髒的損傷。