晚上吃水果一般是比較好的，尤其對於一些減肥人士既可以起到補充身體所需營養的效果，同時還可以增加腸胃道蠕動，另外還不會導致身體出現饑餓感。
1、補充身體所需營養：主要是因為水果中的營養物質是比較高的，同時含有豐富的維生素，可以起到補充身體所需營養的效果。
2、增加胃腸道蠕動：主要是因為水果中的維生素和膳食纖維含量是比較高的，既可以起到促進腸胃道蠕動的效果，同時還可以補充身體所需水分，這樣就有利於瘦身改善。
3、身體出現饑餓感：因為在晚上吃一些水果可以起到增加飽腹感的效果，這樣就可以減少一些澱粉類的食物食用，同時還不會導致患者出現饑餓的情況。
在晚上吃水果的時候，一定要注意適量，避免由於吃水果太多，而導致腸胃負擔加重，或者是引起腹瀉情況的發生，這樣就會對自身的健康造成影響或者是導致身體出現不適的情況。除此之外，如果想要減肥，最好是通過調整飲食或者是增加體育鍛煉的方式來達到燃燒體內脂肪的效果，這樣才有利於瘦身改善。