吃人參、靈芝、維生素藥以及蛋白藥能提高免疫力抵抗力，還需要在平時多到戶外做適當的體育鍛煉，可以促進血流循環，有利於自身的抗病能力增強，從而使免疫力和抵抗力增高。
人體的免疫力是人體自身的防禦機製，可以用於識別以及消滅外來侵入的病毒以及細菌，同時也可以用於處理損傷以及變性的自身細胞，甚至還可以用於處理體內突變細胞以及病毒感染細胞的能力，當自身的免疫力下降之後，會導致自身出現虛弱以及病變的現象，大多數是營養不良以及缺乏鍛煉等因素導致的現象。
提高免疫力和抵抗力可以通過服用含有維生素以及蛋白質，可以促使自身的免疫能力增強避免細菌病毒對自身的親戚，同時也可以促進自身對外來細胞的消滅力是體格更為強健。
靈芝和人參在進入體內之後可以加強機體的適應性，甚至還可以豐富自身所需要的元素，有利於延緩細胞的衰老，甚至還可以通過誘導人體產生幹擾素而發揮其抗癌的作用，同時裏麵會含有人體所需要的多種礦物質，能夠使紊亂的機體有所恢複，甚至還可以引起應激反應的保護作用。