鈣片可以在飯後吃相對比較好，既可以減少對胃部的刺激，還可以促使胃部對鈣劑充分的吸收，有利於鈣元素進入到體內。
鈣片是一種金屬元素，在人體的作用相對比較顯著，如果人體的鈣元素攝入不足之後，會出現生理性的鈣透支，還會造成血鈣水平下降，而當自身的血鈣水平下降到一定的閥值時，甚至還會促使甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素具有破骨的作用，會導致骨骼當中的鈣反抽跳出來，從而使自身出現情緒不穩定以及睡眠質量下降的反應，如果長時間處於覆蓋平衡狀態，甚至還會導致甲狀腺分泌亢進，導致患者出現骨質疏鬆以及骨質增生的現象。
鈣片對人體的效果雖然比較顯著，但是需要結合自身的數量判斷，當自身出現骨骼部位疼痛現象時，需要及時到醫院做骨密度檢測，然後在醫師的指導下服用藥物，而在飯後用藥之後可以促進胃腸功能對鈣劑的吸收能力增強，從而使鈣劑充分的融入到骨骼當中。
鈣片可以起到補充作用，但是在平時還需要多吃些含有鈣的食材，其中包括海帶、腐竹以及油菜等。