適當的自慰對身體一般沒有太大好處，長時間有自慰可能會使男性出現陽痿，女性可能有婦科病等，盡量不要有自慰的習慣，是非常不健康的。
1、陽痿：男性出現陽痿可能是長時間有手淫習慣，太過於頻繁，有炎症刺激之後，在性生活的時候沒有辦法正常勃起，出現陽痿也不排除是心血管等疾病，患者可能會出現勃起，但是勃起的硬度不夠，沒有辦法進入到女性陰莖內，可能會出現早泄，嚴重的話會影響到精子的質量，沒有辦法正常的受育。可以去正規醫院男科或者是泌尿外科就診，能夠有效查看出陽痿的具體情況，大多數和自慰有很大的關係。
2、婦科病：女性長時間有自慰習慣，如果不注意個人衛生很有可能會出現炎症刺激，陰道部位長時間受到炎症刺激，很有可能會出現宮頸糜爛或者是陰道炎等症狀，引起分泌物異常增多，有異味，還有瘙癢等症狀，可以每天晚上用溫水清洗起到消炎效果，也可以使用苦參清洗。平時要注意個人衛生養生情況及內褲的好習慣，盡量不要長時間有自慰。