感冒通常指的是上呼吸道感染。通常沒有“上呼吸道感染自愈的三個階段是什麼”這一說法。上呼吸道感染可以自愈，自愈的階段包括症狀初期、症狀發作期、症狀減輕期、恢複期，需要密切關注身體的變化情況。
上呼吸道感染多考慮使身體受到流感病毒入侵引起的，具有一定的自限性，病變初期可能不會出現明顯身體不適，也有可能會伴隨鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀。
隨著症狀持續加重，可能會伴隨咳嗽咳痰、身體發熱等症狀，也有可能會出現肌肉酸痛、睡眠不安等症狀，此時病情發作比較嚴重。
症狀發作後，症狀會有所改善，此時咳嗽次數減少，痰液減少，同時身體不再發熱，體溫趨於穩定。
隨著時間逐漸推移，身體的各項症狀已經得到改善，但是身體比較虛弱，需要注意臥床休息一段時間，促進身體好轉。
如果上呼吸道感染誘發嚴重不適，需要遵醫囑服用複方氨酚烷胺顆粒、複方氨酚那敏顆粒、酚麻美敏片等藥物緩解，防止身體的刺激程度加重。平時需要多喝水，有利於促進身體恢複。