通常一天吸氧多長時間最佳的說法是有誤的。正常人一般是不需要進行吸氧治療的，若出現高原反應、支氣管哮喘、肺氣腫等疾病，通常一天內需要吸氧1～4小時，但不建議患者私自進行吸氧治療，不可一概而論。
正常人自身肺部通氣功能正常，可以及時獲取人體基礎代謝活動所需氧氣，不需要通過特殊儀器輔助吸氧。如果患有高原反應、支氣管哮喘、肺氣腫等疾病，肺部通氣功能容易受到周圍海拔、花粉以及自身炎症反應刺激出現吸氧能力減弱，引起人體內部氧氣缺乏，導致血氧濃度快速下降。
若血氧濃度檢查顯示自身血氧濃度低於92%，處於血氧濃度輕微偏低狀態，同時伴隨著輕微頭暈、頭痛等症狀，說明氧氣缺乏造成的影響偏低，一般需要吸氧1小時。若血氧濃度檢測顯示血氧濃度已低於85%，引起意識模糊、呼吸急促等症狀，說明人體內部缺氧症狀比較嚴重，一般需要吸氧4小時。
平時不建議患者經常處於海拔偏高環境，適當開展體育訓練，出現身體不適，建議及時就醫。