脖子一般指頸部。頸部下邊疼可能與不良姿勢、外傷、肌筋膜炎、頸椎病、肩周炎等原因有關，需要到醫院就診，在醫生指導下根據病因進行相應的處理。
1、不良姿勢：長時間戶外工作或睡覺姿勢不合理，容易導致頸部下麵的肌肉緊張，引起疼痛的症狀，避免長時間保持同一種姿勢，適當對頸部肌肉進行拉伸和按摩，可以有效緩解不適。
2、外傷：頸部下麵的肌肉受到外力撞擊，可能會導致軟組織損傷，出現疼痛的情況。48小時之內可以使用冰袋進行冰敷，每1小時~2小時1次，每次10分鍾~15分鍾，能夠促進毛細血管的收縮，減輕疼痛。
3、肌筋膜炎：考慮跟受涼、過度勞累等原因有關，頸部肌筋膜發生無菌性炎症，也可能會導致上述情況的發生。 如果疼痛症狀比較明顯，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療，能夠起到緩解疼痛的效果。
4、頸椎病：可能與創傷、勞累等原因有關，突出的頸椎間盤壓迫局部神經根，可能會導致患者出現頸背部僵硬、頸部下麵疼痛的情況。需要在醫生指導下使用塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物進行止痛治療。
5、肩周炎：如果患者本身存在肩周炎，肩周炎發作時可能會導致頸部下方靠近肩部位置疼痛，需要在醫生指導下通過布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林片等藥物進行治療。
在日常生活中，患者需要保持健康的生活方式，應注意勞逸結合，避免過度勞累，注意觀察自身變化，若有不適及時就醫，避免延誤病情。