一般可以通過有氧運動、間歇性訓練、瑜伽、重量訓練、提高運動強度等方式鍛煉心肺功能，詳細情況還需要谘詢醫生了解，有利於維持身體健康。
1、有氧運動：平時可以通過有氧運動鍛煉心肺功能，常見的運動有跑步、遊泳、跳繩等，能夠促進機體的代謝，有利於增強機體各組織器官的功能。
2、間歇性訓練：主要是指高強度訓練與低強度訓練交替進行，如慢跑、快跑交替進行，該方法可以提高機能，有利於提高心肺功能。
3、瑜伽：可以鍛煉身體的各個部位，同時可以調動機體各組織器官的功能，還可以提高身體的柔韌性以及平衡性。
4、重量訓練：也是鍛煉心肺功能的重要方法之一，包括啞鈴訓練、負重引體向上等，該方法可以增強肌肉力量，也可以間接地提高心肺功能。
5、提高運動強度：在剛開始運動時，應從自己能夠承受的運動量開始，逐漸提高運動的強度，能夠使機體得到適應，還可以維持機體各項機能，對於鍛煉心肺功能也是有幫助的。
平時要做好日常的護理措施，注意休息，盡量保證每天8小時以上的睡眠。同時要健康飲食，多吃蔬菜和水果以及肉蛋奶，並密切監測自身身體的變化情況。
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