胳膊肘內側突然變黑了多考慮是過度摩擦、紫外線照射、皮膚幹燥等因素引起的，也不排除是濕疹、黑棘皮症等因素造成的。建議患者前往醫院就診檢查並進行相關治療。
1、過度摩擦：經常穿過於緊身的衣物，可能會對胳膊肘內側皮膚造成摩擦，導致皮膚角質層增厚，出現發黑的症狀。建議選擇舒適、寬鬆的衣物，有助於降低對皮膚的摩擦。
2、紫外線照射：若長期進行戶外運動，且未做好防護工作，使胳膊內側皮膚長期受紫外線照射，可能會導致色素沉著，出現發黑的現象。建議外出時穿戴防曬衣進行防曬，有助於避免紫外線照射。
3、皮膚幹燥：長期處於高溫環境中，可能會導致皮膚水分流失，使皮膚過於幹燥並加重黑色素沉著，出現變黑的現象。建議及時補充水分，或在洗澡後塗抹含保濕成分的身體乳進行保濕。
4、濕疹：患者經常處於溫暖環境中，可能會對皮膚造成刺激，未及時治療可能會導致色素沉著，使皮膚外表變黑。患者可遵醫囑使用丁酸氫化可的鬆乳膏、糠酸莫米鬆乳膏等藥物，起到抗炎的作用。
5、黑棘皮症：治療不及時導致病情加重，並累及胳膊肘內側時，可能會導致黑色素增多，出現皮膚發黑的症狀。患者可遵醫囑使用卡泊三醇軟膏、異維A酸凝膠等藥物進行治療，促進病情恢複。
日常生活中，需要注意個人衛生清潔，勤換洗衣物，同時注意飲食健康，多食用蘋果、獼猴桃、白菜等富含維生素的食物。