孩子總說肛門疼但不紅腫可能與飲食不當、便秘等因素有關，也可能是長期腹瀉、腸道寄生蟲感染、肛裂等原因導致的。建議及時到正規醫院掛號就診，進行詳細檢查，明確具體病因後根據病情進行針對性治療。
1、飲食不當
如果經常食用辛辣、刺激的食物，比如辣椒、花椒等，可能會對肛門部位造成一定的刺激，導致肛門出現疼痛但不紅腫的症狀。建議調整飲食結構，平時飲食以清淡為主，適當吃些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、西紅柿等，可以有效緩解症狀。
2、便秘
如果孩子平時不愛喝水，容易使體內水分不足，可能會使大便過於幹結，導致便秘的發生，一般會出現排便時肛門疼痛但不紅腫的現象。適當進行運動，比如慢跑、跳繩、打羽毛球等能夠促進胃腸道蠕動，在一定程度上緩解便秘。
3、長期腹瀉
如果平時不注意腹部保暖，寒冷空氣可能會對腸道造成一定的刺激，導致長期腹瀉，容易對肛門部位造成一定的刺激，從而引發疼痛。可以使用熱毛巾、熱水袋等物品對腹部進行熱敷，促進腹部血液循環。
4、腸道寄生蟲感染
如果進食了不潔的食物，可能會使寄生蟲進入腸道，導致腸道寄生蟲感染，寄生蟲產生的毒素容易對腸道造成一定的刺激，一般會出現腹痛、肛門疼痛等症狀。可以遵醫囑服用阿苯達唑片、伊維菌素片、甲苯咪唑片等藥物進行治療。
5、肛裂
如果患者排便時經常用力過度，可能會引發肛裂，一般會出現肛門疼痛但不紅腫的症狀。建議到醫院通過肛裂切除術的方式進行治療，切除病變組織，達到治療疾病的目的。
在日常生活中，每天晚上用40℃左右的溫水清洗肛門部位，以免引發感染。