小便灰色發暗，多數是飲食不當、外傷造成的，但不排除是尿道炎、膀胱炎、腎小球腎炎等原因導致的，需要及時去醫院進行檢查，然後在醫生的指導下進行治療。
1、飲食不當：如果不注意飲食健康，經常吃深顏色的食物，比如藍莓、桑葚等，可能會改變尿液的顏色，出現灰色的情況。這屬於一種正常的現象，一般不需要特殊治療，也不需要過分擔心。
2、外傷：如果尿道部位受到猛烈的撞擊，可能會損傷周圍的組織，也有可能會出現尿液顏色異常的情況。建議及時補充水分，多喝溫水，能夠減輕不適症狀。
3、尿道炎：多數是尿道部位受到細菌感染所致，可能會產生較多的炎性滲出物，容易出現尿頻、尿液顏色暗沉等情況。建議遵醫囑使用阿莫西林膠囊、鹽酸莫西沙星片等藥物治療，抑製細菌生長。
4、膀胱炎：通常是膀胱部位受到病原微生物感染所致，隨著病情發展，可能會出現腹部疼痛、尿液顏色發深等情況。建議遵醫囑使用鹽酸環丙沙星膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物治療，抑製炎症反應。
5、腎小球腎炎：通常是家族遺傳、感染等原因造成的，可能會導致腎髒的濾過功能下降，引起血尿、晨尿顏色為煙灰色、水腫等症狀。建議遵醫囑使用呋塞米片、氫氯噻嗪片等藥物治療，促進尿液排出。
在日常生活中，養成及時排尿的好習慣，避免長時間的憋尿，否則會加重上述不適。