高考時孩子吃雞蛋、瘦肉、大蝦、黃瓜、牛肉等食物好，但是一定要控製好食用量。平時家長要密切觀察孩子的症狀變化，如果出現身體不舒服的情況，需要及時去醫院進行檢查並治療。
1、雞蛋：這是一種常見的食物，裏麵含有豐富的卵磷脂、多種礦物質等營養成分，孩子適當吃雞蛋，能夠增強飽腹感，也可以達到保護大腦的目的。
2、瘦肉：裏麵含有一定量的蛋白質，每天吃一點瘦肉，不僅可以增強個人體質，也可以為身體補充所需要的營養。
3、大蝦：裏麵的鈣元素含量較為豐富，適量吃大蝦，能夠輔助促進大腦發育，對身體有一定的好處。
4、黃瓜：裏麵含有豐富的維生素、氨基酸等營養成分，吃黃瓜以後，可以加速體內代謝，也可以有效預防中暑。
5、牛肉：其中含有豐富的氨基酸、多種礦物質等營養成分，可以為大腦提供營養，從而改善記憶力減退的情況。
在日常生活中，家長一定要注意孩子的飲食健康，避免讓孩子吃青團、麻薯等比較難消化的食物，以免增加胃腸負擔，從而影響到高考進行。
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