果膠能被人體吸收嗎

果膠是一種天然存在於植物細胞內相鄰細胞壁中膠層的多聚糖，屬於水溶性膳食纖維，是人體必需的營養元素之一，一般能被人體吸收。如果食用後出現了明顯的不適症狀，建議及時到醫院就診。

果膠作為膳食纖維，能夠促進多種維生素和礦物質的吸收。另外，果膠可以向腸道中有益細菌提供營養，這些有益細菌能夠合成維生素B族，酸化結腸，保護結腸，抑製有害細菌的繁殖，從而調節腸道內環境，通常是可以被人體吸收的。

在日常生活中，要多注意休息，避免過度勞累，飲食要以清淡、易消化為主，避免吃辛辣刺激性的食物。