女子的皮下脂肪較多,約占體重的多少

女子皮下脂肪約占體重20%~28%，如果存在皮下脂肪較多的情況，還要及時前往醫院檢查治療。

女子的皮下脂肪一般存在於胸部、腹部、臀部、大腿、上臂等部位。如果女子的體型看起來比較瘦小，此時皮下脂肪約占體重的20%。如果女子的體型看起來比較肥胖，而且日常也不注重飲食，總是存在暴飲暴食的情況，此時約占體重的28%。

如果皮下脂肪相對較多，可能會影響到美觀度，此時可以根據自身情況適當減肥。平時可以多吃高纖維食物，比如娃娃菜、菠菜、芹菜、茼蒿等，能夠為身體補充營養，還可以促進胃腸道蠕動，達到減肥瘦身的目的。同時，也可以根據自身情況進行體育鍛煉，比如慢跑、跳繩、練習瑜伽、平板支撐等，能夠有效燃燒皮下脂肪，改善皮下脂肪過多的現象。