楊梅通常不是高敏食物，平時可以適當吃楊梅，為身體補充營養，一般不會對胃腸道組織造成太大的損傷。
楊梅屬於一種比較常見的水果，在食物範疇並不屬於高敏的食物，大部分人群在吃楊梅之後不會出現過敏反應。如果本身屬於易過敏體質，而且對楊梅中的成分有過敏傾向，這種情況下可能會發生過敏，容易造成皮膚丘疹、皮膚發癢、紅腫等情況。在吃楊梅時，可以先考慮自身情況，也可以先做好皮膚試驗，以免出現不適症狀。
楊梅中的營養物質比較豐富，其中富含水分、碳水化合物、蛋白質等多種營養物質，適當吃楊梅可以為身體補充營養，改善食欲不振。同時，楊梅中富含膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，加快食物的消化和吸收。楊梅的口感偏酸，適當吃楊梅可以刺激胃液分泌，提高食欲。
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