伏天吃伏羊的好處有哪些

伏羊一般是指羊肉。伏天吃羊肉的好處主要包括補充營養、排汗排毒、暖胃生津、排除濕氣、增強體質等，建議不要多吃，以免對胃腸道組織造成影響。

1、補充營養：羊肉中的營養物質比較豐富，其中富含蛋白質、碳水化合物等。適當吃羊肉，可以為身體補充營養，有效改善營養不良、身體虛弱等現象。

2、排汗排毒：羊肉的性質溫熱，適當吃羊肉可以加快身體汗液排出，促進身體代謝，能夠達到排汗排毒的效果。

3、暖胃生津：伏天的天氣溫度相對較高，適當吃羊肉還能夠達到暖胃的效果。如果存在胃寒，此時吃羊肉是比較好的，一般不會損傷脾胃。

4、排除濕氣：如果存在濕氣過重現象，而且伴隨大便黏稠、口腔異味、精神萎靡等情況，此時也可以適當吃羊肉，促進體內濕氣的排出。

5、增強體質：羊肉中也富含鈣元素，適當吃羊肉還可以起到增強體質的效果，對改善身體虛弱有比較好的作用。

如果本身對羊肉有過敏傾向，而且屬於易上火體質，要避免食用，以免出現自身不適。在此季節要注意飲食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。