脂肪高的男士可以喝薏米湯、綠豆湯、木耳冬瓜湯、玉米須赤小豆湯、山楂鯉魚湯等湯，但一定要注意飲用量，避免過量飲用。
1、薏米湯：薏米具有促進代謝、利尿消腫的功效，將薏米泡發後煮成湯，可以適量加入紅棗、枸杞等食材，能夠增加口感和營養，通常不會引起血脂升高。但薏米性涼，脾胃虛寒者不宜多食。
2、綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、利尿消腫的作用，將綠豆洗淨後加水煮沸，再改用小火煮至軟爛，能夠輔助降低體內血脂。但綠豆性寒，腹瀉人群不宜多食。
3、木耳冬瓜湯：冬瓜富含維生素C和黃瓜酸，可促進脂肪代謝，木耳中含有多糖物質，能防止膽固醇在腸道內吸收。
4、玉米須赤小豆湯：赤小豆具有利水消腫的功效，玉米須具有利尿作用，兩者合用可增強利尿效果，有助於降低血脂水平。
5、山楂鯽魚湯：山楂具有降血脂、助消化的功效，鯉魚富含不飽和脂肪酸，有助於降低血液粘稠度，將二者熬煮成湯後，有利於緩解血脂高的情況。
脂肪高的男士除了喝湯外，還可遵醫囑口服瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片等藥物進行治療，有利於身體恢複。
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