中性脂肪是什麼

中性脂肪一般是指甘油三酯，通常是人體獲取和儲存能量的主要形式之一，詳細情況可以去醫院谘詢醫生了解。

中性脂肪屬於有機化合物，主要由甘油和脂肪酸組成，通常分布於皮下、肌纖維間、大網膜腸係膜等脂肪組織中，通常是以大塊脂肪形式存在。中性脂肪具有儲存能量、保護內髒、產熱等作用，在人體中發揮著重要的作用。中性脂肪主要來源於食物中的碳水化合物和脂肪，特別是高熱量食物和碳酸飲料。機體內的中性脂肪含量通常與營養狀況以及體力勞動有關，當機體能量消耗比較多、飲食量比較少，通常中性脂肪含量會有所下降。但是如果機體消耗能量比較少，飲食量比較多，可能會導致中性脂肪含量升高，誘發肥胖、高血壓等情況。

為避免中性脂肪含量升高，平時要調整飲食結構，少吃高熱量的食物，以蔬菜、水果、雜糧等食物為主，同時要加強體育鍛煉，能夠控製體重，有利於維持身體健康。