哪種營養素可以改善動脈硬化，降低動脈硬化發病幾率

碘元素、鎂元素、B族維生素、維生素A、維生素C等營養素，一般可以改善動脈硬化，降低動脈硬化發病幾率。當出現動脈硬化之後，可以及時前往醫院檢查治療。

1、碘元素

適量補充碘元素，比如海帶、紫菜等，可以維護血管健康，有效降低動脈硬化的發生概率。

2、鎂元素

鎂元素通常可以維持心率正常和骨骼的健康，也能夠輔助降低血液的黏稠度，避免動脈硬化現象出現。

3、B族維生素

可以調節同型半胱氨酸水平，防止數值異常升高而刺激平滑肌，出現動脈粥樣硬化。平時可以適當吃蛋黃、牛奶等食物，為身體補充B族維生素。

4、維生素A

維生素A是維護血管健康的常用營養素，通常可以減輕動脈硬化的程度，常見於雞肝、豬肝等。

5、維生素C

維生素C可以參與血管壁膠原蛋白的形成，使血管壁富有彈性，達到抗氧化的效果，常見於西紅柿、蘋果等，通常不會影響到自身健康。

在日常生活中，也要多根據自身情況進行體育鍛煉，控製自身體重，避免體重過胖從而影響到動脈組織。