呂婭萍副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  中醫科

阿薩姆奶茶會導致失眠嗎

阿薩姆奶茶是否會導致失眠,這個問題並沒有一個絕對的答案,主要與飲用量、個人體質有關。如果經常出現失眠症狀,建議及時就醫,尋求專業醫生的幫助。

阿薩姆奶茶中含有茶葉成分,而茶葉中通常含有咖啡因。咖啡因是一種中樞神經係統興奮劑,適量的咖啡因能使人體興奮,提高注意力,保持清醒。如果個人體質比較好,適量飲用一般不會對身體造成影響,也不會出現睡眠不好的情況。

如果個人體質較差,且過量喝阿薩姆奶茶,可能會出現失眠多夢、入睡困難等症狀。

在日常生活中,要多注意休息,避免過度勞累,飲食要以清淡、易消化為主,避免吃辛辣刺激性的食物。

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