拉肚子一般是指腹瀉。吃破壁孢子粉腹瀉可能與空腹食用、服用量過大有關，但也可能與過敏反應、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等疾病有關，建議及時前往正規醫院掛號就診，明確原因後進行針對性治療。
1、空腹食用
空腹時直接食用破壁孢子粉，可能會對胃黏膜造成刺激，容易引起胃部不適和腹瀉。建議在飯後半小時服用破壁孢子粉，減少對胃部的刺激。
2、服用量過大
破壁孢子粉雖然具有多種保健功效，但過量食用也可能對腸道造成負擔，引起排便異常、腹脹症狀。建議嚴格遵醫囑服用，不要自行增加劑量，有利於緩解身體不適。
3、過敏反應
破壁孢子粉中的某些成分可能引起過敏反應，容易導致皮膚瘙癢、皮疹紅腫等症狀，並可能伴隨排便次數增多現象。建議停止食用破壁孢子粉，也可遵醫囑口服氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪膠囊、鹽酸苯海拉明片等藥物進行改善，具有抗過敏的作用。
4、胃腸功能紊亂
胃腸功能比較虛弱，部分人群在食用後可能會出現胃腸功能紊亂，容易導致腹瀉、腹脹等現象。患者可遵醫囑口服布拉氏酵母菌散、複方胃蛋白酶顆粒、酪酸梭菌二聯活菌散等藥物進行改善，有利於緩解身體不適。
5、腸易激綜合征
若是本身存在腸易激綜合征，可能會出現腹痛、排便習慣改變等現象，使用破壁孢子粉後可能會加重胃腸負擔，使病情加重。患者可遵醫囑口服蒙脫石散、止瀉顆粒、鹽酸洛呱丁胺膠囊等藥物進行治療，可以達到止瀉目的。
恢複期間應放鬆心情，保持樂觀心態，還要注意多加休息，避免過度勞累，有利於身體恢複。