後腦勺抽著疼一陣一陣可能是睡眠不足、局部受涼、壓力過大等原因造成的，也可能與高血壓、頸椎病等因素有關。建議及時到正規醫院掛號就診，進行詳細檢查，明確具體病因後根據病情通過一般治療、藥物治療、物理治療的方式進行改善。
1、睡眠不足
如果存在經常熬夜的情況，容易使睡眠時間不足，導致大腦無法得到充分的休息，從而引發後腦勺腫痛的情況。建議調整作息習慣，每晚10點之前準時入睡，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。
2、局部受涼
如果沒有做好頭部保暖措施，容易受到寒冷刺激，導致頭部血管急速收縮，從而引發抽搐的症狀。可以使用40℃左右的溫水灌入熱水袋中，放在頭部進行熱敷，能夠促進頭部血液循環，緩解疼痛的症狀。
3、壓力過大
如果經常生活在精神壓力較大的環境中，容易使自主神經功能發生紊亂，導致頭皮肌肉、筋膜收縮，出現後腦勺一陣一陣抽痛的情況。建議保持積極樂觀的心態，適當聽一些比較舒緩的音樂，有助於調節情緒。
4、高血壓
如果體內血壓水平長時間偏高，容易使頭部血管內的壓力增加，導致頭部血管舒張和收縮功能發生異常，引起後腦勺疼痛。建議遵醫囑服用硝苯地平緩釋片、卡托普利片、酒石酸美托洛爾片等藥物進行治療。
5、頸椎病
如果長時間低頭工作，容易使頸椎發生退行性病變，引發頸椎病，可能會壓迫局部神經和血管，導致後腦勺抽痛。建議到醫院通過牽引的方式進行治療，減輕局部壓迫，達到治療疾病的目的。
在日常生活中，要多注意休息，避免過度勞累，飲食要以清淡、易消化為主，避免吃辛辣刺激性的食物。