疏肝解鬱的食物有哪些

疏肝解鬱的食物：1.玫瑰花；2.菊花；3.薄荷；4.橘皮；5.枸杞子。疏肝解鬱的食物，我們常用的比如說玫瑰花，是藥食兩用的，玫瑰有理氣解鬱，而且它有和胃散瘀的作用，比如說生氣了導致了胃脘的脹痛，用玫瑰花可以疏肝解鬱、止脹痛。另外肝鬱導致的乳腺的疾病，或者是月經不調，玫瑰都有很好的疏解作用。另外比如說用的菊花，菊花它入肝經，它有清肝明目的作用，碰到了風熱之邪或者是肝熱上擾，影響了眼睛的時候，我們用菊花。另外用一些薄荷，這個藥物也有舒肝氣的作用；再有比如說用一些橘皮、枸杞子，也可以疏散肝鬱。