吃b族維生素有什麼好處和副作用

B族維生素治療神經炎和腳氣，改善視疲勞，治貧血，預防胎兒畸形，按照規定劑量使用沒有副作用。B族維生素是我們糖代謝過程中的一個非常關鍵的物質，B族維生素的充足，對於緩解我們的焦慮、緊張以及神經炎和腳氣，是有很好的作用的。另外B族維生素能夠參與到我們的糖代謝、脂代謝和脂肪代謝的之中，對於維持我們的上皮細胞的組織，改善口角炎，改善視疲勞起到很好的作用。另外B族維生素它參與脂代謝，對於痤瘡、溢脂性皮炎起到很好的療效；另外B族維生素，它能夠促進腸的蠕動，促進消化液的分泌；另外B族維生素裏邊葉酸，能夠起到治療貧血的作用，而且能夠防止畸形胎兒的出現。你按照規定的劑量去吃維生素，它是沒有副作用的。