痛經可以通過以下方法來緩解：
1、對於痛經的女性朋友，要做好心理輔導，經期的輕度的不適屬於正常情況，解除情緒的焦慮和緊張，有利於緩解經期的疼痛。
2、適當的運動，保證充分的休息和睡眠，對於緩解經期疼痛都是有利的。
3、如果痛經特別的明顯，影響到工作和生活，必要的情況下可以用藥物來治療，比如使用前列腺素合成酶抑製劑，可以抑製前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素的水平，有利於緩解經期的疼痛，臨床上比較常用的是布洛芬和酮洛芬。
4、有避孕要求的女性朋友，也可以使用口服避孕藥，緩解痛經也能達到90%以上，主要是通過抑製排卵而減少經血中的前列腺素水平。
