- 濕氣太重可以通過以下幾個方法排出：第一，飲食調理，平時少吃肉食，多吃蔬菜、水果；第二，戒煙、戒酒；第三，拔火罐；第四，運動，可以通過跑步、走路等運動使濕氣通過毛孔以汗液的形式排出；第五，用艾葉泡腳。濕氣太重，可以通過以下幾個方法來排出。
- 首先第一個就是飲食調理，這是非常重要的，我們一定要少吃一些比如像肉食，或者是可以多吃一些比如像蔬菜水果，我們知道肉是可以生吃的，所以一定要少吃這些肥甘厚味的食物。
- 第二，一定要戒煙酒，因為這個酒也是屬於熱性容易生濕的食物，除了濕氣的這些常用的方法，愛喝酒的人濕氣特別的重，所以一定要戒酒。
- 第三，可以用拔火罐的方法，很多人都使用這種方法來排濕氣，效果也比較好。
- 第四，運動了，那麼我們通過平常多運動，比如說走路，跑步，通過出汗可以使濕氣，通過毛孔汗液排出去。
- 第五，我們可以泡腳，泡腳的時候大家注意，可以用艾葉來泡腳，它可以顯著的祛濕，還可以活血通絡，那麼這五種排濕的方法，大家可以平常的時候綜合應用。
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