- 減少長時間的低頭活動，多做仰頭運動，按摩頸後肌肉，臥床時可用頸椎枕，多做後弓腰五點支撐鍛煉、頸部十字操。
- 頸椎曲度變直，主要是長時間的低頭活動，以及長時間的頸部處於某一種固定姿勢，從而導致我們頸椎曲度的改變，引起頸椎曲度變直等。
- 出現這種情況以後，很容易導致頸部的神經血管受壓，從而引起臨床症狀。
- 所以頸椎曲度變直以後，一定要減少長時間的低頭活動，可以多做一下仰頭運動，按摩頸後的肌肉，在臥床時可以多做後弓腰五點支撐的鍛煉。
- 在日常生活中多做頸部的十字操，臥床休息時可以采取適當的應用頸椎枕，來緩解頸椎曲度變直的一個情況。
- 因此我們對於頸椎曲度變直的預防，要從生活中的點滴做起，主要是在我們的工作生活中，要盡量避免過多的使用電子設備，以及我們將頸椎處於一種不良的姿勢，這樣的話，能夠減少我們頸椎曲度變直情況的發生。
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