付瑩坤副主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院  老年病科

吃冬瓜的好處和功效

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  1. 吃冬瓜具有降脂減肥、潤膚美容、利尿消腫、清熱解暑的功效,還可以緩解便秘。
  2. 吃冬瓜具有降脂減肥、美容養顏、利尿消腫、清熱解暑的功效。
  3. 冬瓜中的丙醇二酸能有效控製體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥,有良好的效果。
  4. 冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平,另外膳食纖維,還能降低體內膽固醇水平,有降血脂、防止動脈粥樣硬化作用。
  5. 冬瓜籽含有油酸,具有抑製體內黑色素沉積的功能,具有良好的潤膚美容效果。
  6. 冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸,更可潤澤皮膚,還能夠抑製黑色素的形成。
  7. 冬瓜中富含多種氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高於果肉,這些物質能幫助人體,解除遊離的毒素,並有利尿消腫的功效。
  8. 冬瓜中的粗纖維,能夠刺激胃腸蠕動,能夠一定程度的緩解便秘。

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