產婦下奶可以多進食魚湯、排骨湯、小米粥、大米粥等都有好處。
- 其實我可以跟大家先談一談下奶這件事，有的媽媽生完孩子之後，在家裏人生怕孩子吃不飽，產後趕快多吃多喝，把奶好好的下來。下奶這件事情，其實雖然是小事，但是它的知識點很多；
- 首先咱們產婦生完孩子之後要讓孩子早吸允，不要給孩子喂太多的奶粉什麼的，讓她餓著趕快去吸你的奶，初乳下來之後你的奶就會慢慢的就會好起來，不要去喂奶粉；
- 第二點就是說你乳汁的量的多少，有的時候和你下奶的食物吃的多少沒有什麼直接的關係，但是和您的這種心情和您的休息我覺得關係很大，比如說你老是焦慮，晚上老是失眠，特別勞累，你的奶一定不會好；
- 一些清淡的食物，蔬菜、水果可能更好一些，可能有的時候適當的喝一些湯類，像魚湯、排骨湯、還有粥類、小米粥、大米粥，這些對下奶都有好處，所以你像有的人為了下奶，吃很多高營養的鯽魚、海參、燉雞這些我覺得沒有必要，因為有的時候是這樣，咱們下奶這個過程一定要和緩的平緩的，千萬不要說前麵少，我一下子就吃多，喝好多湯；
- 實際上有的時候奶下不來，脹在裏麵，形成奶塊，最後形成乳腺炎，反而你奶徹底下不好了。所以下奶的食物可以多喝一些湯類和一些粥類這種稀的食物，容易消化的食物就可以了。
