正確的冰敷方法是什麼

冰敷主要應用於外傷、扭傷以及發熱，在24小時之內進行冰敷，通常可以使局部血管收縮，還可以減少疼痛。冰敷一般分為使用一次性醫用冰袋冰敷和使用碎冰冰敷，使用方法也有所不同，下麵就來告訴大家，正確的冰敷方法是什麼。

1、使用一次性醫用冰袋冰敷。用冰袋冰敷時，首先要找到冰袋裏麵的液體包並用力捏破，然後將冰袋均勻搖晃，使內容物充分混合，這時冰袋將會在瞬間降低溫度。最後，隻要用毛巾包裹住冰袋敷在患處即可。

2、使用碎冰冰敷。用碎冰冰敷時，首先就要把冰塊放進袋子，封好口。然後將毛巾平攤在冰敷的位置，再將冰塊放在毛巾上即可。

切記，冰敷的時間不是越長越好。一旦冰敷時間過長，容易導致血管反射性擴張，加重炎症反應，甚至引起更嚴重的不良反應。大家如有任何疑問，建議在冰敷前谘詢專業醫生。