吃什麼長頭發

吃什麼長頭發，需要從食物、藥物方麵加以調理，可以多吃豆漿、黑豆、黑芝麻等食物，還可以遵醫囑口服生發丸、養血生發膠囊等藥物治療，平時生活中要注意頭皮的衛生護理。

1、豆漿：豆漿通常由黃豆磨製而成，其中富含優質蛋白，平時適量喝豆漿，能夠為身體補充能量，在一定程度上改善毛囊營養缺乏現象。

2、黑豆：黑豆中含有大量的黑色素，能夠起到黑發亮發的效果，通常不會對毛囊組織造成太大的損傷。

3、黑芝麻：黑芝麻中富含亞麻仁油成分，其中也富含碳水化合物，適量吃黑芝麻可以起到滋養頭發的效果。

4、生發丸：生發丸屬於中成藥，具有填精補血、補肝滋腎、烏須黑發作用，在一定程度上可以改善頭發稀疏、頭發發白等現象。

5、養血生發膠囊：養血生發膠囊具有養血祛風、益腎填精作用，能夠滋養毛發，改善頭發稀疏、毛發幹燥、頭皮瘙癢等症狀。

在日常生活中要注意頭皮衛生，建議使用比較好的洗發產品，不要使用比較劣質的，以免對頭皮毛囊造成刺激。