通常不存在便秘吃什麼效果最快這種說法。便秘患者可以從食物和藥物兩方麵考慮吃什麼，通常效果是比較快的，需要遵醫囑用藥。
1、食物：需要調整飲食結構，可適當吃玉米、香蕉、燕麥等富含膳食纖維的食物，能夠加速胃腸蠕動，輔助促進大便排出。
2、藥物：必要時，建議患者在醫生的指導下使用枯草杆菌二聯活菌顆粒、雙歧杆菌三聯活菌散、乳酸菌素顆粒等藥物進行調節，能調節腸道菌群，緩解便秘症狀。
在日常生活中，要適當進行體育鍛煉，比如打太極拳、練習瑜伽等，能夠增強胃動力，有效預防便秘。
一天上三四次大便正常嗎
通常不存在便秘吃什麼效果最快這種說法。便秘患者可以從食物和藥物兩方麵考慮吃什麼，通常效果是比較快的，需要遵醫囑用藥。
1、食物：需要調整飲食結構，可適當吃玉米、香蕉、燕麥等富含膳食纖維的食物，能夠加速胃腸蠕動，輔助促進大便排出。
2、藥物：必要時，建議患者在醫生的指導下使用枯草杆菌二聯活菌顆粒、雙歧杆菌三聯活菌散、乳酸菌素顆粒等藥物進行調節，能調節腸道菌群，緩解便秘症狀。
在日常生活中，要適當進行體育鍛煉，比如打太極拳、練習瑜伽等，能夠增強胃動力，有效預防便秘。
