月經期間不要吃什麼

月經期間不建議吃寒涼的食物、辛辣的食物、刺激性的食物、含糖量和含脂肪量過高的食物以及活血化瘀的藥物等，需要做好防護措施。

1、寒涼的食物：月經期間不建議吃冰淇淋、冰鎮西瓜、冰鎮飲料等食物，以免會對腹部造成刺激，引起腹痛或痛經的症狀，同時還會導致月經量增多或者月經忽然減少。

2、辛辣的食物：不要吃辣椒、生薑、大蒜等辛辣的食物，可能會引起胃腸道不適，也有可能會刺激月經，引起月經異常增多的現象。

3、刺激性的食物：同時也不建議吃大蔥、花椒等具有強烈刺激性的食物，以免對身體健康有所影響。

4、含糖量和含脂肪量過高的食物：也不建議吃含糖量高或者太油膩的食物，可能會導致血糖升高，影響激素水平，出現月經期間不適症狀。

5、活血化瘀的藥物：月經期間不建議吃阿司匹林、抗凝藥物等，可能會導致月經時間延長、月經量增多，出現大量出血、貧血、血流不止的情況。因此，在使用阿司匹林、華法林等藥物時要時刻關注身體變化。

月經期間需要保持規律作息、保持飲食營養均衡，多吃些溫熱的食物，要注意腹部保暖。