- 不吃早飯會造成胃壁細胞的損害，不利於膽汁排泄造成膽結石，我們現在尤其是年輕人，工作比較繁忙，生活節奏非常的快，早上比如說想多睡一會兒，往往就忽略了早飯。
- 其實不吃早飯，這是一個非常不健康的行為，我們早上在進食以前，經過了長達有七八個小時，甚至是十幾個小時的空腹的狀態，進食早餐以後能夠給我們身體提供能量，這個能量包括機體的能量，還有包括大腦的能量，糖分這些，會有助於我們大腦的活動，體力活動的恢複等等。
- 所以說我們不吃早飯，首先不利於我們大腦的一個思考，往往常容易出現，思考反應的比較遲鈍，反應慢，久而久之，其實這也是非常損害我們健康的行為。
- 第二個其實我們不吃早飯以後，我們知道我們夜間的胃酸是持續分泌的，如果我們在早上起來，還不吃早飯的時候，胃酸會反應性的增多，久而久之會造成我們胃壁細胞的損害，有些患者會出現胃炎，甚至會出現胃潰瘍，甚至會出現十二指腸潰瘍，所以說不吃早飯，對胃還有消化道的影響，也是比較顯著的。
- 第三個就是說我們不吃早飯以後，那必然會導致我們中午飯吃的比較多，晚飯吃的比較多，所以說其實不利於我們的健康，
- 當然還有一點就是我們不吃早飯以後，其實我們的膽汁，肝髒排泌的膽汁是持續分泌的，但是我們平常正常的保證一個規律的三餐，膽汁是一個正常的排泌的一個過程，
- 如果我們省略了一餐，尤其是早飯，那麼我們夜間的膽汁一直就在膽囊儲存著，不吃早飯這個膽汁還是在膽囊儲存著，不利於它的排泄，不利於排泄以後，在膽囊的膽汁就容易析出來結晶，沉澱，就容易形成膽結石，
- 所以研究表明，不吃早飯的這一類人群，患有膽結石，包括膽囊結石，膽總管結石的幾率是明顯高於正常人的，所以，早飯是非常重要的一餐，所以我們一定要重視，建議大家一定要吃早飯，要規律吃早飯，要吃好早飯。
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